ROOTS yoga

ROOTS yoga

Een zacht bewegingsmoment voor wie wil vertragen, voelen en meer aanwezig wil zijn in het lichaam.

Geen les waarin je een houding moet bereiken.

Geen prestatie, geen perfectie.

We creëren ruimte om te ademen, te bewegen, te verstillen en te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.

ROOTS is een zachte mix van mindful bewegen, yin- en hatha geïnspireerde houdingen, adem en ontspanning.

Met aandacht voor wat er vandaag is. 

Want soms begint beweging juist bij het landen.

Telkens wanneer ik mijn mat uitrol voelt dat als thuiskomen.

Hoe wiebelig, gespannen of onrustig ik me ook voel, wanneer ik bewust vertraag in bewegen gebeurt er iets bijzonders.

Mijn lichaam verzacht. Mijn adem verdiept. Mijn hoofd klaart op.

Dat is de kracht van yoga.

Zulke momenten temidden van de alledaagse drukte wens ik jou ook toe.

Precies om die reden is ROOTS yoga ontstaan.

Yoga betekent ‘verbinden’. Het woord komt van het Sanskriet yuj wat samenbrengen, verenigen, verbinden betekent.

En dàt is ook precies wat we zullen doen, terugkeren naar die verbinding. Via je lichaam, je adem en je bewust-zijn.

We noemen het daarom ook bewust ROOTS yoga. Omdat we letterlijk de weg terug zoeken naar onze wortels: de gronding onder je voeten, de adem diep in je buik, de verbinding met je eigen lichaam.

Voor wie te lang in het hoofd heeft geleefd, is dit de beweging naar beneden, terug naar de aarde, terug naar je eigen basis.

Doorheen de lessen ervaar je een diep regulerend effect: je vertraagt, komt uit je hoofd en vindt opnieuw rust, gronding en balans.

Wie ben ik?

Hi! Ik ben Caroline, nice to meet you!

Lichaamsgericht therapeut, yogadocente, facilitator en oprichtster van Roots in Motion

Ik geloof niet dat we méér moeten worden.

Ik geloof dat we mogen thuiskomen in wie we altijd al waren.

Die overtuiging komt niet alleen voort uit meer dan 20 jaar ervaring in lichaamswerk, coaching en het begeleiden van groepen. Ze is gegroeid vanuit mijn eigen levensweg. Een weg waarop ik leerde sterk te zijn, door te gaan en mijn voelen op afstand te houden.

Tot ik ontdekte dat echte vrijheid ontstaat wanneer we opnieuw leren luisteren naar ons lichaam en onszelf ontmoeten, precies zoals we zijn.

Vandaag is het mijn missie om die veilige bedding ook voor anderen te creëren.

In alles wat ik faciliteer nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te herinneren wat in jou al aanwezig is.

Mijn begeleiding is warm, diepgaand en lichaamsgericht. Ik combineer jarenlange expertise met een open, menselijke aanwezigheid, zodat inzicht niet alleen iets wordt wat je begrijpt, maar iets wat je belichaamt.

Ik geloof dat we groeien in verbinding. Dat we niet gemaakt zijn om alles alleen te dragen. En dat het lichaam de weg kent naar meer vrijheid, levendigheid en thuiskomen in jezelf.

Dat is de ruimte die ik met liefde voor je creëer.

Praktisch

De ROOTS yoga lessen zijn zodanig opgebouwd dat je geen specifieke voorkennis nodig hebt.

Je hoeft niet super flexibel te zijn of op je hoofd te kunnen staan om de voordelen van ontspannen bewegen te ervaren.

Kom vooral zoals je bent.

Alles in jou is welkom.

Waar?

LOMA LINDA is de groene oplaadplek waar ROOTS yoga doorgaat.

Geen schreeuwerige ruimte maar een inspirerende plek in het groene Hove waar we in alle rust mogen landen.

LOMA LINDA dankt haar naam trouwens aan Loma Linda, één van de vijf Blue Zones in de wereld: plekken waar mensen opvallend gezond en vitaal oud worden. Geen betere plek dus waar ROOTS yoga haar onderdak kon vinden ;-)

Kom je met de wagen?

Parkeren kan in de Spreeuwenlaan, Ijsvogellaan en Sijsjeslaan.

Deze achterliggende straten geven uit op de Lintsesteenweg via wandelpaadjes.

Wanneer?

De eerste ROOTS lessenreeks start op 28 oktober.

De reeks omvat 7 sessies die telkens doorgaan op een woensdag van 19.00-20.00u

Data voor deze reeks:

woensdag 28/10

woensdag 11/11

woensdag 18/11

woensdag 25/11

woensdag 2/12

woensdag 9/12

woensdag 16/12

Kostprijs?

Investering voor deze reeks bedraagt 140€.

Je schrijft dus meteen in voor de 7 sessies.

Alle materiaal wordt voor je voorzien, je hoeft dus zelf niets mee te brengen ;-)

Ik verwelkom je graag met een tasje thee ❤️

Kan je om één of andere reden een sessie niet meedoen dan kan je (bij open ruimte in een volgende reeks) max. 2 sessies heropnemen.

Om voldoende beweegruimte en persoonlijke begeleiding te kunnen garanderen kunnen er maximum 10 mensen deelnemen.

Reserveer dus gauw je plekje hieronder.

Hartegroet,

Caroline