TRE®​-groepstraject

(Chronische) stress en trauma laten hun sporen na in het lichaam.

Je voelt je niet langer lekker in je vel.

Je bent moe maar vindt geen rust.

Je bent prikkelbaar en voelt je snel overweldigd.

Je lichaam staat gespannen en je recupereert maar moeizaam.

Herken jij je in één van bovenstaande dingen?

Dan kan TRE een waardevolle en krachtige tool zijn om stress te reduceren zodat je lichaam weer een veilige en fijne plek wordt om in thuis te komen.

Zacht en veerkrachtig.

TRE® is een laagdrempelige lichaamsgerichte practice ontwikkeld door Dr. David Bercelli.

Middels een aantal eenvoudige oefeningen wordt het lichaamseigen release- en herstelmechanisme geactiveerd.

Het lichaam laat middels specifieke trillingen spanning, die opgeslagen is in het zenuwstelsel en het bindweefsel, los.

Wat leer je tijdens het TRE®​-groepstraject?

Tijdens de  TRE®​ sessies leer je

✓ de taal van je lichaam begrijpen

✓ lichamelijke sensaties herkennen en benoemen

✓ je grenzen aanvoelen en respecteren

✓ hoe je eigen release- en herstelvermogen te activeren.

"Letting go is not for the purpose of forgetting or forgiving the past. It’s about releasing the energy of the past to give us back our lives in the present moment to deliver us into a new future."

- David Berceli

Het  TRE®​-groepstraject bestaat  uit 3 praktijkgerichte sessies waarin je je de TRE®methode als zelfhulp tool eigen maakt.

Je krijgt inzicht in de werking van je zenuwstelsel en de manier waarop je lichaam omgaat met stress en trauma.

Een combinatie van deep learning (lectures en praktijk!

Wat voorgaande deelnemers zeggen over het traject:

"TRE heeft me meer in contact gebracht met mijn lichaam en spanningen.

Ik durf ze meer te voelen, toe te laten ipv ervan weg te lopen.

Ik omarm de spanningen meer.

Ik ontdekte ook vrijheid in mijn lichaam. Een groter bereik.

Het leerde me ook mijn wil opzij te zetten en het lichaam ipv het verhaal te laten spreken. Zijn. Zijn met wat er is en dan zien, uitnodigen om andere mogelijkheden te verkennen."

-Margot

"Het TRE traject leerde me stilstaan en tijd voor mezelf nemen.

Ik wist niet wat te verwachten maar ben heel aangenaam verrast wat voor rust dit in je hoofd kan brengen. Bedankt voor je begeleiding!"

-Katia

"Ik ben heel blij met de methodiek/oefeningen. De eenvoud ervan en de diepte en wijsheid die het teweegbrengt en in zich draagt.

Contact met mijn lichaam , de sensaties, de bewegingen van loslaten.

Ik voel me nadien meer ontspannen en gegrond. Levendig ook.

Heel fijn.

Jouw aanwijzingen en uitleg zijn helder en heel nabij.

Ik proef er je liefde voor je werk in.

Diepe buiging voor jou."

-Wendy

Het traject gaat door op volgende data:

vrijdag 31/5, vrijdag 7/6 en vrijdag 21/6 telkens van 19.00 tot 21.00u

 investering voor dit traject is 165€

Het maximum aantal deelnemers voor dit traject is 9 zodat er voldoende ruimte is voor individule noden binnen het groepsgebeuren.

Het traject gaat door vanaf 6 deelnemers.

Ik kijk ernaar uit jou te verwelkomen!