TRE® groepstraject bij Corepilates

(Chronische) stress en trauma laten hun sporen na in het lichaam.

Je voelt je niet langer lekker in je vel.

Je bent moe maar vindt geen rust.

Je bent prikkelbaar en voelt je snel overweldigd.

Je lichaam staat gespannen en je recupereert maar moeizaam.

Herken jij je in één van bovenstaande dingen?

Dan kan TRE een waardevolle en krachtige tool zijn om stress te reduceren en je lichaam weer terug te brengen naar een kalme en ontspannen staat van zijn.

Wat is TRE®️ precies?

TRE®️ is een laagdrempelige  lichaamsgerichte practice ontwikkeld door Dr. David Berceli. Internationaal trauma-expert.

Tijdens deze TRE reeks krijg je onder mijn begeleiding  7 oefeningen aangeleerd die  jouw eigen unieke herstel-en releasemechanisme helpen activeren.  Het lichaam kan op verschillende manieren 'ontladen'. Denk maar aan geeuwen, zuchten, lachen én ook, eigen aan TRE,  door middel van trillen en beweging. Aan de hand  van dit specifieke release-mechanisme laat je lichaam spanning en trauma, opgeslagen in het bindweefsel en zenuwstelsel, los. 

TRE is daarbij niet alleen bijzonder effectief om meer ontspanning en rust te creëren maar vergroot bovendien ook je lichaamsbewustzijn.

Van daaruit leer je opnieuw luisteren naar je lichaam, je grenzen aanvoelen en respecteren en kom je weer meer achter het stuur van je eigen leven te zitten.

Overheen het traject van 4 TRE- sessies leer je

✓ de taal van je lichaam begrijpen

✓ lichamelijke sensaties en spanningen herkennen en benoemen

✓ je grenzen aanvoelen en respecteren

✓  je eigen release- en herstelvermogen (her)activeren

Na afloop van deze reeks voel je vertrouwen om deze krachtige zelfhulp tool in je dagelijkse leven in te zetten.

Waar en wanneer je maar wil. Een cadeau voor het leven.

Praktisch

Data: zondag 1/10, 8/10, . Terugkomsessie op 27/10 van 19.30pm tot 21.30pm. 

Telkens van 19.30pm tot 21.30pm.

De TRE®️ sessies duren twee uur waardoor we zeker voldoende tijd kunnen nemen om toe te komen,  de sessie te doorlopen en in alle rust te eindigen en ervaringen uit te wisselen. Samen delen en leren van elkaars ervaring werkt op zoveel vlakken helend. Je voelt je gedragen en ondersteund door de groep. Samen bewust tijd nemen om de TRE practice te beoefenen werkt als een krachtig ritueel en voedt het gevoel van verbinding en gedeelde menselijkheid.

Het tarief voor deze groepsreeks (8 uur in totaal) is 165 euro

Omdat we graag een gevoel van veiligheid en geborgenheid creëren werken we met een maximum van 8 deelnemers.

Deze reeks is niet geschikt indien je zwanger bent of herstellende bent na een recente ingreep.

Bij twijfel, aarzel niet om uit te reiken.

Om je aan te melden stuur je  een mailtje met je naam naar caroline@rootsinmotion.be. Vervolgens boek je je sessies in via onderstaande link.

Ik reserveer mijn plekje hier.