PULSE

PULSE

Thuiskomen in jezelf. Voelbaar. Van binnenuit.

Niet door harder aan jezelf te werken, maar door meer jezelf te zijn.

Misschien herken je het.

Je bent er voor iedereen. Je denkt veel. Je draagt veel.

Je functioneert.

En toch voel je dat je ergens onderweg een stukje van jezelf bent kwijtgeraakt.

Je lichaam voelt gespannen en tegelijkertijd ver weg,

terwijl je diep vanbinnen verlangt naar rust, ruimte en échte verbinding.

Je verlangt ernaar om niet alleen te begrijpen wat er in je leeft, maar het ook werkelijk te vóélen.

Om opnieuw thuis te komen in jezelf.

Daar begint PULSE.

PULSE is een lichaamsgericht groeitraject dat je helpt de verbinding met jezelf stap voor stap te herstellen.

Niet door harder je best te doen.

Niet door jezelf te veranderen.

Maar door opnieuw te leren luisteren naar de wijsheid van je lichaam.

Je zenuwstelsel leert veiligheid ervaren.

Je lichaam krijgt opnieuw ruimte om spanning los te laten.

Je ontwikkelt meer veerkracht, aanwezigheid en vertrouwen.

Van daaruit ontstaat verandering die niet alleen inzicht geeft, maar ook voelbaar wordt in hoe je leeft.

Van verkramping naar ontspanning

Van ontkoppeling naar verbinding

Van reactief naar veerkrachtig

Van twijfel naar vertrouwen

Van moeten naar mogelijkheden

Van overleven naar leven

Zodat rust niet langer iets is waar je naar op zoek bent, maar een plek waar je steeds opnieuw naar kunt terugkeren.

PULSE- FRAMEWORK

Pulse is een lichaamsgericht traject waarin lichaamsbewustzijn,  zenuwstelselregulatie en  persoonlijke groei samenkomen.

Veel van onze patronen ontstaan als reactie op stress, spanning of ervaringen uit het verleden.

Wanneer ons zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid staat, verliezen we vaak het contact met ons lichaam, onze authenticiteit en onze natuurlijke levenskracht.

Tijdens Pulse leer je signalen van je lichaam beter herkennen en begrijpen.

Je ontwikkelt praktische tools om meer veiligheid, rust en veerkracht in jezelf op te bouwen.

Via beweging, lichaamswerk, reflectie en coaching creëren we stap voor stap meer ruimte voor:

• vertrouwen in jezelf en je lichaam

• emotionele veerkracht

• gezonde grenzen

• meer energie en vitaliteit

• speelsheid en spontaniteit

• een diepere verbinding met jezelf en anderen

Je lichaam vormt daarbij geen obstakel dat je moet overwinnen, maar een kompas dat je ondersteunt.

WIE BEGELEIDT JE?

Hi! Ik ben Caroline, nice to meet you!

Lichaamsgericht therapeut, facilitator en oprichtster van Roots in Motion

Ik geloof niet dat we méér moeten worden.

Ik geloof dat we mogen thuiskomen in wie we altijd al waren.

Die overtuiging komt niet alleen voort uit meer dan 20 jaar ervaring in lichaamswerk, coaching en het begeleiden van groepen. Ze is gegroeid vanuit mijn eigen levensweg. Een weg waarop ik leerde sterk te zijn, door te gaan en mijn voelen op afstand te houden.

Tot ik ontdekte dat echte vrijheid ontstaat wanneer we opnieuw leren luisteren naar ons lichaam en onszelf ontmoeten, precies zoals we zijn.

Vandaag is het mijn missie om die veilige bedding ook voor anderen te creëren.

In alles wat ik faciliteer nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te herinneren wat in jou al aanwezig is.

Mijn begeleiding is warm, diepgaand en lichaamsgericht. Ik combineer jarenlange expertise met een open, menselijke aanwezigheid, zodat inzicht niet alleen iets wordt wat je begrijpt, maar iets wat je belichaamt.

Ik geloof dat we groeien in verbinding. Dat we niet gemaakt zijn om alles alleen te dragen. En dat het lichaam de weg kent naar meer vrijheid, levendigheid en thuiskomen in jezelf.

Dat is de ruimte die ik met liefde voor je creëer.

PULSE IS VOOR JOU...

Misschien voel je dat het tijd is.

Dat je niet langer alleen wilt overleven, maar weer écht wilt leven. Dat je verlangt naar meer rust in je hoofd, meer zachtheid in je lichaam en meer vertrouwen in jezelf.

Je wilt je weer veilig voelen in wie je bent. Niet voortdurend gestuurd worden door stress, spanning of oude patronen, maar leren luisteren naar wat jouw lichaam en hart je al die tijd proberen te vertellen.

Je verlangt naar een plek waar je niets hoeft te bewijzen. Waar je mag vertragen, voelen en stap voor stap opnieuw verbinding maakt met jezelf.

En misschien weet je nog niet precies hoe die weg eruitziet. Maar je voelt wél dat je er klaar voor bent om jezelf die ruimte te geven, gedragen door een kleine, veilige groep mensen die, net als jij, kiezen voor groei, verbinding en een leven dat meer klopt van binnenuit.

Dan is PULSE er voor jou.

PRAKTISCH

Pulse is een traject waarin we langere tijd samen onderweg zijn. Geen quick fixes maar duurzame groei vanuit integratief lichaamswerk. Deels via online teachingcalls, deels via deep dive ontmoetingsdagen zorgvuldig opgebouwd rond 6 modules:

1. Embodiment

2. Trust

3. Emotions

4. Play

5. Vitality

6. Integration

Tijdens de live ontmoetingsdagen verdiepen we deze thema's via therapeutisch lichaamswerk, beweging, ervaringsgerichte oefeningen en ondersteunende coaching.

Een gevoel van vrijheid, plezier en levendigheid ontstaat niet door harder te werken aan jezelf, maar vanuit een stevig fundament van veiligheid en verbinding in je lichaam.

Daarom starten we bij de basis: leren luisteren naar de signalen van je zenuwstelsel, spanning leren reguleren en vertrouwen opbouwen in je eigen ervaring.

Vanuit die verankering ontstaat meer ruimte voor energie, creativiteit, spontaniteit en authentieke zelfexpressie.

Niet door iemand anders te worden, maar door meer jezelf te zijn.

Meer rust. Meer verbinding. Meer leven.

Wat voorgaande deelnemers zeggen over PULSE

‘Pulse was zo voedend en verbindend. Het mocht voor mij nog langer duren!’

‘Caroline haar begeleiden is super. Haar duidelijke aanwezigheid en leidende houding biedt tegelijkertijd zoveel zachtheid en uitnodiging. Ze laat ruimte voor wat wil komen. Er was zoveel aanpasbaarheid doorheen het hele traject.’

‘Dankzij Pulse kan ik nog meer in het hier en nu zijn. Door meerdere weken intens met de aangereikte zaken bezig te zijn geweest heb ik bepaalde inzichten verkregen die ik van hieruit verder meeneem.’

‘Ik heb ontdekt hoe een gevoel van interne stabiliteit me helpt te blijven staan wanneer alles rondom me beweegt. Letterlijk en figuurlijk. Ik herontdekte ook plezier in het alledaagse.’

Pulse deed me voelen dat ik plezier MAG hebben en hiervoor ruimte mag creëren in en rond mezelf. Ik ontdekte hoe bevrijdend en helpend vrije beweging hierbij kan zijn’

'Wat me vooral bijblijft, is het gevoel dat je me op een heel respectvolle manier iets hebt laten ervaren: ik en mijn lichaam zijn het waard om voor te zorgen. En ook hoe ik er zelf op kan leren afstemmen. Alsof je even een vertaler was tussen mij en mijn lichaam — en me liet voelen dat alles er mag zijn, met rust, veiligheid en geduld.'

'Ik herinner me nog tijdens de eerste sessie dat ik zei dat het een dagtaak is om tot innerlijke rust te komen.

Ik ben er ondertussen geraakt bij die innerlijke rust. Zalig is het!'

THE DETAILS

3 online teaching calls  via zoom van 19.30-21.00 (replays beschikbaar)

3 live verdiepende ontmoetingsdagen op een heerlijk groene oplaadplek inclusief healthy lunch & snacks van 9.30-17.00

1 individuele sessie lichaamswerk datum naar keuze in te plannen tijdens het traject

Ondersteuning via

• verdiepend digitaal werkboek met begeleide home practices en rituelen waar je voor altijd toegang tot hebt

• verbindende what's app community waar gedeeld en van elkaar geleerd kan worden

• persoonlijke begeleiding/supervisie vanuit mijn expertise tijdens gans het traject 

Data

Ontmoetingsdagen bij Yokin

telkens van 9.30-17.00

Zaterdag 5 september

Zaterdag 31 oktober

Zaterdag 19 december

Live online teachingcalls via zoom

telkens van 19.30-21.00

Dinsdag 1 september

Dinsdag 27 oktober

Dinsdag 15 december

( replays beschikbaar na elke zoom)

Investering voor het volledige Pulse traject: 699€

Voelt het bedrag te groot om in 1 keer te voldoen? Dan kan je in 3 termijnen betalen. Een mailtje sturen naar caroline@rootsinmotion.be volstaat hiervoor.

Factuur eveneens mogelijk op aanvraag.

Ik kijk er alvast ontzettend naar uit jou te mogen ont-moeten en begeleiden tijdens PULSE!

Hartegroet,

Caroline