Bewust en ontspannen bewegen heeft, net zoals hands-on lichaamswerk, heilzame effecten.
Een lichaam dat aangesproken wordt in beweging voelt vrijer, resoneert meer, krijgt meer ruimte en kan je een diep gevoel van verbinding en verankering bieden.
Beweging creëert de mogelijkheid om spanning te ontladen, nieuwe bewegingsrichtingen te ontdekken en draagt bij tot het ontwikkelen van meer veerkracht, stevigheid en balans in zijn.
slow movement
Movement sessions for somatic ease and radiant vitality
wat is slow movement?
Slow movement is een unieke blend van verschillende bewegingsvormen, waaronder yin yoga, sensoriële beweging, slings myofascial training en introspectie.
In deze sessies kijken we naar hoe jij beweegt op jouw eigen unieke manier, hoe jouw postuur en bewegen feilloos vertaalt hoe je in relatie staat met jezelf en de wereld rondom jou.
Je ontdekt waar(in) je veel vrijheid ervaart en waar minder.
Onder mijn begeleiding laat ik je nieuwe manieren van beweging ontdekken en krijg je gerichte oefeningen aangereikt waarmee je zelf verder aan de slag kan.
Deze sessies werken vaak erg ondersteunend tijdens of naast een hands-on traject.
liever bewegen in groep?
Iedere week een ander thema, een nieuwe intentie.
Deze les is een unieke blend van verschillende bewegingsvormen zoals yin yoga, slow move, slings myofascial training en meditatie.
Steeds weer vertrekkend vanuit het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het creëren van een stevige ontspannen verankering in je lichaam en aanwezigheid bij jezelf.
Onder mijn begeleiding creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en het lichaam weer vrij te maken in en doorheen beweging.
We verdiepen het vertrouwen in je lichaam zodat je weer van binnenuit ruimte en richting voelt ontstaan.
praktisch
individuele sessies
Duur: 60 minuten
Tarief: €75
groepssessies
Groepslessen gaan door in Corepilates in Boechout.
Max 8 deelnemers per les, met ruimte voor persoonlijke aandacht en aanpak.
Voor het lessenrooster en meer info: check www.corepilates.be